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7月26日
熱中症対策予防
こんにちは(*^^*) 新田駅近くの『もみほぐし&整体Haku』です。 最近、気温が高過ぎて体調を崩される方が多くなっております。 夏は特に熱中症が怖いです！ そこで、今回は熱中症になった場合の対応策を纏めてみました。 ### 熱中症のメカニズム 1....
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1月4日
「災害時に出来る事」
こんにちは 草加市新田のもみほぐし&整体Hakuです。 先日の令和6年 能登半島地震大地震で失われた 多くの命に 心からのお悔やみを申し上げます。 災害に直面した時、冷静な判断と希望を持つことが重要だと言われています。 ですが、直面した時それをするのはとても大変だと思います...
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2023年11月28日
デスクワークの疲れ目を整体でリフレッシュ！女性におすすめのセルフマッサージと食事のコツ
こんにちは☀️ もみほぐし＆整体Hakuです🍀 日々のデスクワークを頑張るあなたへ。 目の疲れは、私たちの生活に大きな影響を与えますよね。 今回は、そんな疲れ目を整体の視点から和らげる方法について、女性の皆さんに特におすすめのセルフマッサージと食事のアイデアをご紹介します...
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2023年11月27日
朝から活動的に！整体で改善する目覚めの悪さ
こんにちは☀️ もみほぐし＆整体Hakuです😊 「朝、なかなか起きられない…」そんなお悩み、意外と多いんです。 でも、安心してください。 今日は、整体がもたらす驚きの効果と、それを最大限に生かす方法をご紹介します。 整体で、あなたの毎朝を変えましょう！ 整体って何？...
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2023年11月25日
寒い日にぴったり！心も体もぽかぽか「温活」のススメ
こんにちは☀️ もみほぐし＆整体Hakuです🍀 近辺では紅葉も進み、いよいよ寒い季節の到来ですね。 冬の冷え込みに身も心も縮みがちですが、そんな時こそ、体と心を温める「温活」が大切です。 今日は、食事、整体、セルフマッサージを通じて、寒い日を快適に過ごす方法をご紹介します...
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2023年11月24日
食事の選択とストレス: 整体でリラックスする方法
こんにちは☀️ もみほぐし＆整体Hakuです🍀 今日は、忙しい毎日の中で私たちを取り巻くストレスと、それに対抗するための整体の素晴らしさについてお話しします^_^ 特に、女性たちへ向けて、セルフマッサージやストレッチを通じて、どのようにリラックスできるかをご紹介します。...
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2023年11月21日
整体後の食事: 早期回復をサポートする方法
こんにちは☀️ もみほぐし＆整体Hakuです🍀 今日は、整体後のケアについてお話ししたいと思います。 特に、食事がどのようにして私たちの体をサポートするかに焦点を当てます。 整体は身体のバランスを整える素晴らしい方法ですが、その後のケアも非常に重要です。...
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2023年11月18日
女性のための整体：ホルモンバランスを整える秘訣
こんにちは🍀 草加市新田駅徒歩5分の もみほぐし＆整体Hakuです😊 日々がんばる女性のあなたへ。 女性の体は、時にデリケートで、ホルモンバランスの乱れが起こりがちです。 でも、ご安心ください。 整体とセルフマッサージを駆使することで、そのバランスを優雅に整える方法があ...
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2023年11月17日
冷え性と向き合う：整体とセルフマッサージで体を温める方法
こんにちは🍀 もみほぐし＆整体Hakuです😊 雨が降ると気温も下がって冷え込みますね〜💦 ということで今日は、 「冷え切った身体に起こる悪影響」 という、特に女性の方々にとって重要なテーマについてお話しします。 冷え性は、ただ寒いと感じるだけではなく、体全体にさまざま...
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2023年11月13日
冷え性改善のヒント！整体で温まる体作り
こんにちは🍀 もみほぐし＆整体Hakuです😊 ここ数日冷え込んで週末は布団から出れなかった💦って方多いのではないでしょうか? ということで今日は、日々の生活で感じる「冷え性」に立ち向かう、ちょっとした秘訣をご紹介します。...
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2023年11月10日
女性のための整体：月経痛軽減の秘訣
こんにちは☀️ もみほぐし＆整体Hakuです🍀 女性の皆さん！ 毎月の「あの時」、つらい月経痛に悩まされていませんか？ 今日は、整体とセルフマッサージを使って、その悩みを軽減する方法についてお話しましょう。 女性ならではのこの問題、一緒に解決策を見つけていきましょうね。...
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2023年10月17日
頭皮マッサージのメリット
こんにちは^_^ もみほぐし＆整体Hakuです🍀 今日は頭皮マッサージについてご紹介します✨ 自宅で行える頭皮マッサージは、髪と頭皮の健康に多くのメリットをもたらす簡単な方法です。 頭皮マッサージのメリット 1. 血行促進:...
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2023年10月5日
自宅で手軽に行えるセルフマッサージ方法
こんにちは😊 もみほぐし&整体Hakuです。 今回は自宅で手軽に行えるセルフマッサージ方法を症状別に紹介します。 肩こり 肩こりは、胸筋や肩甲骨周りの筋肉の緊張によって引き起こされる症状です。 以下は、 自宅で実践できるセルフマッサージ方法です： 1....
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2023年10月4日
ストレッチで足の疲れと浮腫を改善する方法
皆さんこんにちは🐅 もみほぐし&整体Hakuです(*^_^*) 皆さんデスクワークや立ち仕事で、足が疲れやむくみを感じることはありませんか？ 足の疲れやむくみを放置すると、血行不良や冷え性などの原因にもなりかねません。...
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2023年9月23日
喉が痛いときの対処方法
こんにちは！ もみほぐし&整体Hakuです！ 夏もいよいよ終わりに近づいていますね。 季節の変り目には体調を崩しやすいので気を付けていきましょう。 さて今回は喉が痛くなってしまった時におすすめする対処方法をご紹介します。 【ハチミツ最強！】 ◇喉が痛い時のハチミツの利点...
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2023年9月9日
「リラックスしながらむくみを解消する方法」
こんにちは😄 今日は頑張りすぎないでもむくみを解消する方法をご紹介します✨ むくみは多くの人にとって日常的な悩みですよね。その解消にはストレスをためないことも実は大切なことの一つです。 リラックスは体の血液循環を改善し、むくみの軽減に役立つと言われていますよ〜...
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