こんにちは☺️
草加市新田駅もみほぐし＆整体Hakuです🍀
今日は、私たちの日々の生活に潜む、ある不調の原因についてお話しします。
それは「眼精疲労」です。
多くの方が経験しているこの問題ですが、実は身体にさまざまな影響を及ぼしているんですよ。
眼精疲労ってどんな状態？
眼精疲労は、目の使い過ぎによって起こる症状です。
パソコンやスマートフォンの長時間使用が主な原因とされています。
症状としては、目の疲れやドライアイ、視力の低下だけでなく、頭痛や肩こり、さらには全身の疲れにもつながります。
なぜ整体が効果的なの？
整体は、体全体のバランスを整えることで、眼精疲労による不調を和らげます。
特に、デスクワークなどで不自然な姿勢を長時間続けると、体の歪みが生じやすくなります。
整体によるバランス調整は、このような歪みを解消し、姿勢を改善することで、目の疲れを起こしにくくします。
姿勢と目の関係
姿勢の悪さは眼精疲労を悪化させます。
猫背や前かがみの姿勢は、首や肩への負担を増やし、それが目の疲れにつながるのです。
整体を通して姿勢を正すことは、目の健康を保つ上で非常に重要なのです。
日々の予防策
日常生活での予防策も大切です。
例えば、デスクワーク中は1時間に1回は立ち上がり、少し体を動かすことがお勧めです。
また、ブルーライトをカットするメガネを使用する、適切な照明の下で作業をするなど、環境を整えることも大切です。
まとめ：全身の健康は目から
整体で体のバランスを整え、正しい姿勢を保つことで、眼精疲労による身体の不調を予防しましょう。
草加市新田駅もみほぐし＆整体Hakuでは、皆さん一人一人の体調や生活スタイルに合わせたケアを提供しています。
目の疲れを感じたら、ぜひ一度ご相談ください🍀
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